Tahák s relaxačními technikami

Připravili jsme pro vás krátký přehled vybraných relaxačních technik pro děti a dospívající, kteří prožívají aktuální úzkost nebo strach.

Tyto techniky mohou s dětmi nacvičovat jak rodiče, tak učitelé a pomáhat jim tak lépe zvládat stres a úzkostné situace.

Tipy pro provádění relaxačních technik

Je důležité, aby rodiče a učitelé těmto technikám věnovali čas a trpělivost. Pomozte dětem najít ty, které jim nejvíce vyhovují, a podporujte je v jejich pravidelném cvičení. Učení dětí, jak se uvolňovat a zvládat úzkost, může mít dlouhodobý pozitivní vliv na jejich duševní zdraví a celkovou pohodu. Techniky nacvičujte společně s dětmi.